Vom 23.12-02.01.17 WinterPause
Crosspandables-Athletik Fitness Training
Startseite 2017-07-11T19:29:19+00:00
Eröffnung des 1. C.A.U-Gyms
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Crosspandables – Athletic Unity

seit 2012 die #1 für CrossTraining in Lünen

CrossTraining ist eine Hybridsportart, die sich aus Elementen des Turnens, Gewichthebens und der Leichtathletik zusammensetzt. Es steigert deine Ausdauer, Kraft und Koordination wie keine andere Sportart.

Wir verraten allen Frauen ein Geheimnis:

Nur weil du als Frau mit einer Langhantel trainierst siehst du nicht gleich aus wie Arnie – Auch nicht nach 30 Jahren.
Was aber tatsächlich wahr ist: Langhanteltraining verbessert deine Physis, steigert deine Kraft und optimiert deine Koordination.
Kurz gesagt: Flacher Bauch und knackiger Po!

Trainingszeiten

Athletik Klasse

Athletik Klasse

In der Athletik Klasse werden die Übungen aus dem Gymnastik Bereich des Crosstrainings gezielt trainiert.
Dazu gehören Pull-ups, Dips, L-Sit, Pistols, Muscle-ups und viele mehr.
Die Klasse ist für alle Level geeignet.

Fitness Klasse

Fitness Klasse

Die Fitness Klasse ist für alle geeignet, die ein umfassendes Fitness Training erwarten
und ist der Einstiegspunkt für alle Mitglieder, die neu zu uns kommen.

Performance Klasse

Performance Klasse

Fortgeschrittene Mitglieder werden hier mit komplexeren Strength- und Skill-Blöcken und anspruchsvollen MetCons gefordert.

Team Workout

Team Workout

Hier bieten wir euch die Gelegenheit in einer kleinen Gruppe gemeinsam, spezielle Workouts durch zu stehen!

Strength Klasse

Strength Klasse

Strength Training bedeutet, dass wir vor allem Übungen durchführen, die die Grundkraft (Squats, Deadlift,Bench Press, Push Press) erhöhen.

Master Klasse

Master Klasse 50+

Unsere Masters Klasse richtet sich an alle über-50-Jährigen, die nicht über unsere regulären Stunden in das CrossTraining bei uns einsteigen möchten. Das Training ist prinzipiell das Gleiche, nur ist es mehr auf die Bedürfnisse der Masters (50+) zugeschnitten, d.h. es stehen Beweglichkeit, Stabilität, eine korrekte Bewegungsausführung und selbstverständlich der Spaß im Vordergrund.

Mobility Klasse

Mobility Klasse

Im Fokus der Mobility Klasse steht die Herstellung der vollständigen Beweglichkeit, um Bewegungen im Training sowie im Alltag sauber und verletzungsfrei auszuführen und unsere Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Management

Karsten Hempel
Karsten HempelGeschäftsführer
*Management Director
*Cheftrainer
-Fitness TrainerC/B-Lizenz
-Kettlebell Instructor
-Toughmudder
-Sport Ernährungsberater
-Langhantel Trainer Lizenz*
*Bundesverband Deutscher Gewichtheber
-CrossFit Open Athlet
-Coach Performance Klasse
Marco Tilgner
Marco TilgnerGeschäftsführer
-Geschäftsführer
-Fitness und Gesundheitstrainer
-Athletiktrainer
-Coach Athletik Klasse
-Kettlebell Instructor
-Toughmudder

Coaching Team

Frederick Köster
Frederick KösterCoach
-Fitness und Gesundheitstrainer
-Coach Fitness Klasse
Pascal Vonthron
Pascal VonthronCoach
-Ex-Leistungsportler Schwimmen
-Fitness Trainer C/B Lizenz
-Schwimmtrainer
-Group Fitness Instructor
-Athletiktrainer
-Fitness Klasse

Volunteer

Christian Hübener
Christian HübenerCoach
– Athletiktrainer
– Endurance Klasse
Pascal Kurz
Pascal KurzCoach
– Athletiktrainer
– Endurance Klasse

Du bist bereits Mitglied in einem anderen Studio? Ist doch egal!

  • Wenn du uns die Kündigung deines aktuellen Vertrages vorlegst und das CP-Ultimate Abo unterzeichnest, zahlst du bei uns bis zu 3 Monate die Differenz.

Angebot zur Eröffnung des 1. CP-Gyms

CP-Ultimate

50anstatt 70€/Monat
  • zzgl. 50€ einmalige Aufnahmegebühr
  • keine Trainingseinheiten Begrenzung*
  • CP-Fitness Klasse
  • CP-Performance Klasse
  • CP-Athletik Klasse
  • CP-Open Gym inkl.
  • Zugang zum CP Ernährungsbereich
  • * ab Eröffnung des CP-Gyms (Fichtestraße 15)

CP-Ultimate Short Term

80anstatt 100€/Monat
  • zzgl. 50€ einmalige Aufnahmegebühr
  • keine Trainingseinheiten Begrenzung*
  • CP-Fitness Klasse
  • CP-Performance Klasse
  • CP-Athletik Klasse
  • CP-Open Gym inkl.
  • Zugang zum CP Ernährungsbereich
  • * ab Eröffnung des CP-Gyms (Fichtestraße 15)

Schüler/Studenten erhalten auf alle Abos 25% Nachlass auf die monatliche Gebühr.

Mega-Fit in nur einer Stunde und Spaß dabei? Probiere es aus. Kostenlos!

Kontakt

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In nur einer Stunde erlebst Du hautnah, wie sich CrossTraining anfühlt und warum es uns so fit macht! Du wirst am eigenen Leib erfahren, was es heißt, heute noch fitter zu sein als erst gestern! Wir zeigen Dir, was Du dafür tun musst und was es heißt, Teil von Crosspandables zu sein – wir Coaches und viele neue Freunde werden Dich auf dem Weg zu Deinen Zielen unterstützen und begleiten!