Startseite2018-10-02T09:27:53+00:00

Crosspandables Athletic Unity

Werde Fitter – Spare Zeit – Hab Spaß!

Training bei C.A.U bedeutet, eine Menge Spaß zu haben und wirklich fit zu werden.
Durch Anpassung von Übungen und Belastungen kannst du unsere Workouts absolvieren, egal welches Fitnesslevel du hast.

In einer Stunde führen dich unsere Coaches durch Warm-up, eine Technik – oder Krafteinheit und das Workout.
Das Training in der Gruppe, motiviert dich jedesmal alles zu geben. Übungen aus dem Turnen, dem Gewichtheben und klassische Ausdauerelemente entwickeln alle athletischen Aspekte und machen dich fit für den Alltag.

Competitions / Wettkämpfe

Inzwischen gibt es jede Menge kleiner und großer Wettkämpfe (engl. Competitions) mit unterschiedlicher Ausrichtung.

Du möchtest einfach sehen wo du stehst, um das Adrenalin und das unbeschreibliche Gefühl zu spüren, im Team oder alleine vor Publikum alles zu geben?
Kein Problem! Bei CAU gilt „Alles geht, nichts muss!“

Warum wir ? CrossTraining in Lünen.

Kundenmeinungen:

Janine Schulte (39), Personaltraining

Weightlifting Seminar

Wir bieten unseren Athleten 1x im Monat die Möglichkeit, Gewichte zu bewegen unter der Leitung von Daniel Schülke (Bundesliga/ Profi).
Besseres Techniktraining an der Langhantel bekommt man echt selten.

Trainingszeiten

Schneller. Stärker. Beweglicher. Ausdauernder.

Mit unseren CrossTraining Kursen wirst Du fitter in allen Bereichen: Ausdauer,
Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und
Genauigkeit.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Game Day
11:00 - 12:00

Freies Training
11:00 - 14:00

Mobility
12:00 - 13:00
CrossTraining
11:00 - 12:00

Freies Training
11:00 - 14:00
Freies Training
17:30 - 22:00

CrossTraining
18:00 - 19:00

Freies Training
17:30 - 21:00

CrossTraining
18:00 - 19:00

CrossTraining
19:00 - 20:00
Freies Training
17:30 - 22:00


Team Training
19:00 - 20:00
Team TrainingDas klassische Crosspandables Training.Lernt Eure Leidensgenossen besser kennen und tobt Euch im Team mal richtig aus.
Freies Training
17:30 - 22:00

CrossTraining
18:00 - 19:00

CrossTraining
19:00 - 20:00
Freies Training
17:30 - 22:00


Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
CrossTraining
11:00 - 12:00
CrossTraining
18:00 - 19:00
CrossTraining
18:00 - 19:00
CrossTraining
18:00 - 19:00
CrossTraining
19:00 - 20:00
CrossTraining
19:00 - 20:00

Montag

Dienstag

Donnerstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

Montag

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Freies Training
11:00 - 14:00
Freies Training
11:00 - 14:00
Freies Training
17:30 - 22:00
Freies Training
17:30 - 21:00
Freies Training
17:30 - 22:00
Freies Training
17:30 - 22:00
Freies Training
17:30 - 22:00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

Mittwoch

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Game Day
11:00 - 12:00

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Mobility
12:00 - 13:00

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Team Training
19:00 - 20:00
Team TrainingDas klassische Crosspandables Training.Lernt Eure Leidensgenossen besser kennen und tobt Euch im Team mal richtig aus.

Mittwoch

No events available!

*Für einige wenige Kurse gibt es technische sowie sportliche Mindestvorraussetzungen. Keine Sorge, wir helfen Dir dabei, diese im Handumdrehen zu erreichen! Für die Nutzung des Freien Training gelten die selben Regeln.
Erst die Technik, dann das Vergnügen!

Coaching Team:

Unsere Trainer bringen Dich in Form. Wir garantieren hier eine individuelle
Betreuung
 und eine steile Lernkurve, keine Massenabfertigung.

Karsten Hempel
Karsten HempelHead Coach
-Fitness Trainer C/B
-Personal Trainer
-Langhantel Trainer Lizenz*
*Bundesverband Deutscher Gewichtheber
-Kettlebell Instructor
Competitions:
Cahllenge Makes you Bääm 2016/2017
CrossFit Open 2017/2018
Fitness Bundesliga 2018
German Throwdown 2018
Marco Tilgner
Marco TilgnerGeschäftsführer
-Fitness und Gesundheitstrainer
-Personal Trainer
-Athletiktrainer
-Kettlebell Instructor
-Sport und Ernährungsberater

Competitions:
* Toughmudder
* Challenge Makes you Bääm
* Fitness Bundesliga 2018
* German Throwdown 2018

Anni Grziwa
Anni GrziwaCoach
Fit in den Feierabend

*Competitions:
– Fitness Bundesliga 2018
– German Throwdown 2018

Larissa Schulze
Larissa SchulzeCoach
– Mobility

*Group Fitness B-Lizenz
*Poledance Trainerin für Beginner bis Fortgeschrittene
*Übungsleiterin für Luftakrobatik

Daniel Schülke
Daniel SchülkeWeightlifting Coach
Bundesliga Gewichtheber
NRW Meister
Westfalen Meister
Vom 23.12-02.01.17 WinterPause
Crosspandables-Athletik Fitness Training