Startseite2018-12-08T17:35:58+00:00

Crosspandables Athletic Unity

Werde Fitter – Spare Zeit – Hab Spaß!

Du möchtest Cross-Training ausprobieren? Sehr gut!
Du bist bei uns in guten Händen, denn wir sind die Spezialisten für gesundheitsorientiertes Cross-Training in Lünen.

Wir eröffnen am 02.01.2019 den Fitness-Bereich. Wer sich jetzt anmeldet erhält 25% auf das >CAU-Fitnesstraining<

Freihantelbereich mit Kurzhanteln 5-50Kg
Functional Drücker Flachbank
Functional Drücker Multibank 
Multi/Squat Rack
Latzuggerät mit 125 kg
Bizeps Blaster
Kabelzug
Multipresse
Hackenschmidt
Beinpresse
Laufbänder
Ruderergometer
Assault Bike

Das alles bekommst Du für 15€/ 14-tägig, wenn du dich bis zum 31.12.18 anmeldest.

Öffnungszeiten:

Montag-Freitag
07:00-10:00
16:00-22:00
Samstag-Sonntag
09:00-14:00

 

Warum wir ? Cross-Training in Lünen.

Kundenmeinungen:

Ruhrnachrichten Lünen, Artikel über Ann-Katrin Grziwa

Janine Schulte (39), Personaltraining

Weightlifting Seminar

Wir bieten unseren Athleten 1x im Monat die Möglichkeit, Gewichte zu bewegen unter der Leitung von Daniel Schülke (Bundesliga/ Profi).
Besseres Techniktraining an der Langhantel bekommt man echt selten.

Trainingszeiten

Cross-Training bewirkt in einer Stunde erstklassige Ergebnisse!

Wir kombinieren Elemente aus dem Gewichtheben (sowohl olympisch als auch Kraftsport), Turnen und der Leichtathletik.

Die Trainingseinheiten sind von hoher Intensität und konzentrieren sich auf die korrekte Ausführung aller Bewegungen.
Um die Ergebnisse zu maximieren, empfehlen wir, 2-3 Tage hintereinander zu trainieren, gefolgt von einem Ruhetag.
Dies gewährleistet Fortschritte und eine gute Erholung.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Freies Training
07:00 - 10:00
Freies Training
07:00 - 10:00
Freies Training
07:00 - 10:00
Freies Training
07:00 - 10:00
Freies Training
07:00 - 10:00
Freies Training
09:00 - 14:00

Game Day
11:00 - 12:00

Mobility
12:00 - 13:00
Freies Training
09:00 - 14:00

CrossTraining
11:00 - 12:00
Freies Training
16:00 - 21:00

CrossTraining
18:00 - 19:00

Freies Training
16:00 - 21:00

CrossTraining
18:00 - 19:00

CrossTraining
19:00 - 20:00
Freies Training
16:00 - 21:00


Team Training
19:00 - 20:00
Team TrainingDas klassische Crosspandables Training.Lernt Eure Leidensgenossen besser kennen und tobt Euch im Team mal richtig aus.
Freies Training
16:00 - 21:00

CrossTraining
18:00 - 19:00

CrossTraining
19:00 - 20:00

Oly/Strength
19:00 - 20:00
Freies Training
16:00 - 21:00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
CrossTraining
11:00 - 12:00
CrossTraining
18:00 - 19:00
CrossTraining
18:00 - 19:00
CrossTraining
18:00 - 19:00
CrossTraining
19:00 - 20:00
CrossTraining
19:00 - 20:00

Montag

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

Montag

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Freies Training
07:00 - 10:00
Freies Training
07:00 - 10:00
Freies Training
07:00 - 10:00
Freies Training
07:00 - 10:00
Freies Training
07:00 - 10:00
Freies Training
09:00 - 14:00
Freies Training
09:00 - 14:00
Freies Training
16:00 - 21:00
Freies Training
16:00 - 21:00
Freies Training
16:00 - 21:00
Freies Training
16:00 - 21:00
Freies Training
16:00 - 21:00

Montag

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Game Day
11:00 - 12:00

Samstag

No events hours available!
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Mobility
12:00 - 13:00

Samstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Oly/Strength
19:00 - 20:00

Donnerstag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Team Training
19:00 - 20:00
Team TrainingDas klassische Crosspandables Training.Lernt Eure Leidensgenossen besser kennen und tobt Euch im Team mal richtig aus.

Mittwoch

No events available!

*Für einige wenige Kurse gibt es technische sowie sportliche Mindestvorraussetzungen. Keine Sorge, wir helfen Dir dabei, diese im Handumdrehen zu erreichen! Für die Nutzung des Freien Training gelten die selben Regeln.
Erst die Technik, dann das Vergnügen!

Coaching Team:

Unsere Trainer bringen Dich in Form. Wir garantieren hier eine individuelle
Betreuung
 und eine steile Lernkurve, keine Massenabfertigung.

Karsten Hempel
Karsten HempelHead Coach
-Fitness Trainer C/B/A
-Personal Trainer
-Fachtrainer für Sportrehabilitation
-Langhantel Trainer Lizenz*
*Bundesverband Deutscher Gewichtheber
-Kettlebell Instructor
Competitions:
Cahllenge Makes you Bääm 2016/2017
CrossFit Open 2017/2018
Fitness Bundesliga 2018
German Throwdown 2018
Marco Tilgner
Marco TilgnerGeschäftsführer
-Fitness und Gesundheitstrainer
-Personal Trainer
-Athletiktrainer
-Kettlebell Instructor
-Sport und Ernährungsberater

Competitions:
* Toughmudder
* Challenge Makes you Bääm
* Fitness Bundesliga 2018
* German Throwdown 2018

Anni Grziwa
Anni GrziwaCoach
Fit in den Feierabend

*Competitions:
– Fitness Bundesliga 2018
– German Throwdown 2018

Larissa Schulze
Larissa SchulzeCoach
– Mobility

*Group Fitness B-Lizenz
*Poledance Trainerin für Beginner bis Fortgeschrittene
*Übungsleiterin für Luftakrobatik

Daniel Schülke
Daniel SchülkeWeightlifting Coach
– Olympisches Gewichtheben und Krafttraining
– Weightlifting Seminare und Workshops

Bundesliga Gewichtheber
NRW Meister
Westfalen Meister

Blog

Vom 23.12-02.01.17 WinterPause
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