Blog2015-05-12T16:53:55+02:00

Warum sind wir kein Crossfit-Affiliate?

Warum wir uns gegen ein CrossFit-Affiliate entschieden haben CrossFit hat zweifellos eine große Anhängerschaft und hat in den letzten Jahren die Welt des Fitness-Trainings maßgeblich beeinflusst. Dennoch gibt es klare Gründe, warum wir uns [...]

Warum Crosstraining

Was ist anders an CrossTraining? Über CrossTraining könnte man viel erzählen. Meiner Meinung nach sind es aber diese 3 Eigenschaften, die CrossTraining so effizient, erfolgreich und beliebt machen: Die Kombination von Kraft und Ausdauer: [...]

functional-training

Was ist Functional Training? Funktionale Fitnessübungen trainieren Deine Muskeln, um Dir zu helfen, alltägliche Aktivitäten sicher und effizient durchzuführen. Die Chancen stehen gut, dass Du nicht lebst, um zu trainieren. Für viele Menschen [...]

Workout of the Day

Das WOD (Workout Of the Day) beginnt immer mit einem kurzen „Hallo“ und einer Einführung am Whiteboard. Hier bekommst Du einen Überblick, was Dich in der heutigen Trainingsstunde erwartet. Anschließend folgt das Warm Up, [...]

Crossworkout-abc

Ich stand zum ersten Mal in einer Box und starrte erwartungsvoll auf das Whiteboard. Während nach dem Coach-Briefing alle Mitglieder ausschwärmten, verstand ich ungefähr so viel wie vor einigen Jahren im Matheunterricht – nichts. [...]

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