Unser Kurs Angebot basiert auf der Cross-Workout Trainingsmethode, einem Kraft- und Konditionstraining, das Elemente aus dem Gewichtheben, der Leichtathletik, Eigengewichtübungen und dem Turnen miteinander in Workouts kombiniert. Wir variieren permanent funktionelle Übungen und führen sie in einer hohen Intensität aus – Langeweile ist ausgeschlossen, jede Trainingseinheit ist anders und fordert dich neu. Unser Ziel ist es, dir zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen. Du spezialisierst dich nicht auf einzelne Disziplinen, sondern verbesserst stetig deine Fertigkeiten in folgenden Bereichen:

Kraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit, Balance, Koordination, Genauigkeit, Ausdauer und Flexibilität.

  • Voranmeldungen für unsere Kurse sind notwendig.
  • Bitte nicht ohne Voranmeldung erscheinen. Unsere Fläche ist begrenzt, wir werden dich leider nicht spontan unterbringen können.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Freies Training
08:00 - 11:00
Freies Training
08:00 - 11:00
Freies Training
08:00 - 11:00

Freies Training
10:00 - 14:00
Freies Training
11:00 - 12:00

Gewichtheben
11:00 - 12:00
Freies Training
16:00 - 22:00

Cross-Workout
17:30 - 18:30

Cross-Workout
19:00 - 20:00
Freies Training
16:00 - 22:00

Cross-Workout
17:30 - 18:30

Cross-Workout
19:00 - 20:00
Freies Training
16:00 - 22:00

Cross-Workout
17:30 - 18:30

Team Training
19:00 - 20:00
Team TrainingDas klassische Crosspandables Training.Lernt Eure Leidensgenossen besser kennen und tobt Euch im Team mal richtig aus.
Freies Training
16:00 - 22:00

Cross-Workout
17:30 - 18:30

Cross-Workout
19:00 - 20:00
Freies Training
16:00 - 21:00

Montag

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Sonntag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

Samstag

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Cross-Workout
17:30 - 18:30
Cross-Workout
17:30 - 18:30
Cross-Workout
17:30 - 18:30
Cross-Workout
17:30 - 18:30
Cross-Workout
19:00 - 20:00
Cross-Workout
19:00 - 20:00
Cross-Workout
19:00 - 20:00

Montag

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Freies Training
08:00 - 11:00
Freies Training
08:00 - 11:00
Freies Training
08:00 - 11:00
Freies Training
10:00 - 14:00
Freies Training
11:00 - 12:00
Freies Training
16:00 - 22:00
Freies Training
16:00 - 22:00
Freies Training
16:00 - 22:00
Freies Training
16:00 - 22:00
Freies Training
16:00 - 21:00

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Team Training
19:00 - 20:00
Team TrainingDas klassische Crosspandables Training.Lernt Eure Leidensgenossen besser kennen und tobt Euch im Team mal richtig aus.

Mittwoch

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Gewichtheben
11:00 - 12:00

Sonntag

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